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Comienza a correr

Comienza a correr

Te damos las pautas necesarias para comenzar a correr y ponerte de nuevo en forma. El running es un ejercicio que podrás realizar siguiendo algunos consejos sencillo.

Estiramientos básicos

Estiramientos básicos

Estirar es imprescindible después de realizar ejercicio, sea cuál sea. Es necesario para que tus músculos se relajen y les sea más sencillo volver a su situación normal tras el ejercicio.

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